Упражнения с резиновым амортизатором одинаково полезны как для начинающих, так и для опытных стрелков. Они входят в цикл ежедневной разминки в начале тренировки и служат для разогрева мышц и повторения техники выстрела, а также для коррекции ошибок, формирования единого образа "мишень-лук-стрелок", научения движению в осознанной функциональной последовательности "дыши-думай-делай", закрепления стрелковые навыков.