В связи с ослаблением мер самоизоляции правительством Республики были разрешены индивидуальные занятия спортом с соблюдением всех санитарных норм и дистанции., у ребят появилась возможность выходить на пробежки. Сегодняшняя тренировка была посвящена бегу. Бег развивает дыхательные пути и объемы легких. Повышается выносливость организма. Польза бега для печени. Бег стимулирует работу печени, улучшая отток желчи.
Приседания повышают уровень тестостерона и гормона роста, которые принимают непосредственное участие в формировании мышц. Укрепляют мышцы нижней части спины и пресс.