Сегодня прошло внеурочное дистанционное занятие по плаванию с  тренером Кармастиным С. В.  Ребятам было рекомендовано выполнять упражнения для поддержания спортивной формы:

1. Прыжки со скакалкой или кроссовый бег по возможности.

2. Для укрепления силы рук подтягивания и отжимания делаем.

3. Качаем пресс.

4. Планка на максимум.

5. С резинкой выполняем подводящие упражнения для рук в стиле плавания кроль, брасс и дельфин.