1. Главная
2. Пресс-центр
3. ГТО - все возрасты покорны

ГТО - все возрасты покорны

«Мне уже поздно», «В моём возрасте это не для меня», «Тело уже не то»… Эти фразы мы слышим часто, но опыт доказывает обратное.

В нашем регионе регулярно выполняют нормативы люди старше 60-70 лет. И речь не про рекорды, а про здоровье, бодрость и привычку двигаться. Для старших возрастных ступеней в ГТО есть свои нормативы: ходьба, скандинавская ходьба, наклоны, метание мяча, плавание. Всё это помогает сохранять подвижность суставов, тренировать сердце и просто чувствовать себя энергичнее.

Возраст — не препятствие, а повод особенно бережно относиться к себе и своему телу. Главное — начать с того, что по силам, и двигаться в комфортном ритме.