Почему в комплексе ГТО именно такие испытания?

Упражнения в комплексе «Готов к труду и обороне» подобраны не случайно. Они помогают проверить главные физические качества: силу, выносливость, гибкость, скорость и координацию.

Для разных возрастов — разные упражнения и нормативы. Ведь то, что несложно в 20 лет, в 50 может быть тяжелее — поэтому в комплексе ГТО учитывается возраст.

В комплексе есть разные виды активности: бег, подтягивания, наклон, метание и другие. Так можно понять, насколько вы в целом физически подготовлены и над чем стоит поработать. Нормативы — это ориентир: они показывают, к каким базовым показателям стоит стремиться, чтобы оставаться активными и здоровыми.